Víte že.... NW je skvělý pro hubnutí...
Už jsem se dříve zmiňovala, že s pravidelným provozováním Nordic Walkingu (alespoň 3x týdně 40 minut) se vám podaří ve velmi krátkém čase upravit svoji váhu směrem dolů. Spotřeba energie při NW významně stoupá, spalujete až 400 kalorií za hodinu (ve srovnání s orientačním údajem 280 kaloriemi za hodinu při normální chůzi). A když ještě 2x týdně zařadíte určitou formu posilování, ať už doma nebo v posilovně uděláte pro své zdraví to nejlepší. S pravidelným posilováním a NW totiž nebudete ztrácet svalovou hmotu, ale opravdu jen tuky. A takových 5 kilogramů tuku, které se ztratí z Vašeho těla už bude opravdu znát.Kéž už by to bylo !!!
A tak jsme se s kamarádkou vydaly na procházku.....
naše trasa vedla sice lesem, ale po asfaltce, chatovou oblastí k Rakovci. Což tedy není nic moc trénink NW, ale i tak jsme ušly pět kilometrů. Cestou kolem chat a zahrádek jsme potkaly několik kočiček, pejsků, jednu kozu a kozla. Lidi moc nepočítáme, ty nás celkem nezajímaljí. Můj problém je, že po takové procházce mám hlad, a tak na zpáteční cestě jsme si zaskočily na menu do A3. Musíte uznat, že je to krásná, i když netradiční tečka....řekla bych dokonce vyvrcholení celé procházky.
Tak je to se mnou ! Bohužel ! Mám zkrátka slabou vůli !
Žádné komentáře:
Okomentovat